jak to kiedys

Cos dlugo nie pisalem,no to tak nowy cykl zaczolem jakos 20 marca ok. Trening wylada podobie jak wygladal.... 1.Nogi.... 2/Wioslowanie/ MArtwy ciag/podciaganie na drazku 3. wycisanie prosto/skos 4.Wyciskanie sztangi(moze jako 2 military press??) 5.Uginanie ramion ze sztanga 6.wycsikanie francuskie stojac/lezac (hantlami) zastanawiam sie czy nie [...]

[...] + zastrzyk z kwasu hialuronowego - wtedy nie miałm jeszcze wiedzy o mojej ferrytynie ale jednak efekt był (na uwczesnego tenisiste prawej ręki) Brałem kiedyś coś takiego jak Olfen 75 SR czy coś i ten z koleji nie przyniusł ani ulgi ani spadku poziomu ferrytyny. Przemyśl i wrazie czego przetestuj i daj znać. Zmieniony przez - pako997 w dniu [...]

Świetny powrót do formy, jednak wątpię, żeby takie sprawozdanie przekonało kogokolwiek do HST. Brakuje fotek porównawczych, a jak wiadomo, nic tak nie daje do myślenia, jak zobaczenie czegoś na własne oczy . Siła wspaniale skoczyła, choć miarodajne będą pewnie dopiero kolejne cykle, bo jak sam pisałeś, działała 'pamięć mięśniowa'. Dieta na razie [...]

Znieslawienie to jest takie przestepstwo, za ktore skazac to jest .... malo prawdopodobne. Sama konstrukcja czynu zniesławienie ( a wlasciwie ewentualnej odpowiedzialnosci za taki czyb) przeiwduje tak zwany dowód prawdy. W całej czesci szczegolnej KK, nie znajdziecie nic takiego. Krotko mowiac, oskarzony moze udowodnic, ze zarzut uczyniony pod [...]

sztywno małolat nie wymięka Kiedyś byłem na Gwardii jak przyjechali mali zapaśnicy z Groznego-też nie wymiekali ,jak nie szło w parterze to przechodzili do technik strajkingowych

Nastepnie na splicie nie jestes w stanie tak przecwiczyc treningu bys musial sie regenerowac przez caly tydzien(nawet jak sie bardzo postarasz to 2-3 dni i bedziesz w pelni zregenerowany) NIE. Przy splicie spokojnie jestem w stanie wykonać dane ćwiczenie tak by regenerowac się wiecej niż 3 dni. Otóż,przy splicie moge wykonywac ćwiczenia które przy [...]

"Walki 1v1", haha. Rycerze się znaleźli. Za stary jestem na jakieś "sola" i pokazywanie jakim to kozakiem jestem bo potrafię naklepać jakiegoś żula. Gadasz bzdury o walkach z żulami. Co Ty, może sam żulem jesteś bo walki na ulicy sprowadzasz do bijatyk spod budki z piwem. Nieraz trzeba wyjść na solówkę podczas niektórych niemiłych zajść. Jakby Ci [...]

A ty kiedys robiles wg. HST ? Jak tak to kiedy i jak go oceniasz na dluzsza mete ?:D

Jak już tak o koksie to pamiętacie swój '' pierwszy raz'' ?%-) gdzies kiedys byl juz taki temat jak pamietam ;-)

[...] heh to dopiero są "wielcy" ludzie heheh skryci gdziećś po domach nie ujawniaja swoich nazwisk imion zakamuflowani po domach uwazaja sie za wielkich kozaczków ajak dla mnie to jest 100% frajerstwo w najwiekszym wymiarze i znaczeniu na axa frajerstwo,bo tak łatwo cfaniakować gdy nie stoimy z kims twarza w twarz wtedy jestesmy silni [...]

[...] jestem na pct wiem ze moze jestem niecierpliwy , no ale czy dorzucić ten provi -25-50mg ed rano ? , a co do hcg to teraz mam dylemat tzn zapodałem 2000 ui e3d jak aleks kazałeś i nie czuje oraz nie widzę różnicy po dwóch dawkach wiec czy ja dam 2tys ui e3d czy 500-600ui ed to na to samo wyjdzie dawka kumulacyjna ale jak ma [...]

nie redukujom przecie ale jak dzis rano z chlania wrocilem w***alem za***isty posilek a nie jak kiedys kanapke z szynka to czuje sie za***iscie dobrze ze te probki z pvl sa , bo nie wiem czy wcisnal bym dzis tyle zarcia w siebie

to ja jak byłem mały to usłyszałęm taką głupote że jak dziecko zrobi 300 przysiadów to nie zsika się w majtki (oczywiście niedotyczyło to mnie, byłem w jakiejś chyba też 4 klasie podstawówki) i pamietam że je zrobiłem. Albo jak usłyszałęm od starego że w wojsku robił 200 pompek to też chciałem zrobić tyle a sił starczyło mi na 400. Oczywiście [...]

[...] porządnie . Odruchowo zasłoniłem się ręką i pies wczepił się w nią i szarpał mną. Miałem wtedy około 13 lat a pies był całkiem duzy - robił ze mną co chciał. Na szczęście jakoś mi się udało wyszarpnąć i uciec za bramę (to było na podwórzu u sasiadki). Skończyło się na kilku ranach na twarzy i ręcę w żólto - granatowych siniakach. Mój brat nie [...]

shosnas ale co do tego noza nie bylbym pewien. zalezy od glebokosci ciecia... jak kosa jest tepa i ledwo skore ruszy to*****, gozej jak koles ma naostrzona albo jak cie ktos tnie takim technicznym nozykiem z odlamywanymi ostrzami... wiem bo sam kiedys przez przypadek sie tym ciachlem w kciuk, to bez uzycia duzej sily weszlo mi w kosc i do dzisiaj [...]

Atomic kiedys kilka lat temu jakies 4 moze 5 mial dobrego bolda bo dzialanie ksiazkowe kolezka miał.Teraz jak bym miał to wolalbym deke chyba jak niewiadomo co.

[...] a nie w bieganiu. Jak dla mnie to Czołgu może biegać nawet i dwa razy dziennie, albo w końcu ten półmaraton przebiec bo takie chyba kiedyś miał plany ;-) Będzie kolejny dziennik do dyskusji o tempie, tętnie itd. %-) No ale z drugiej strony tu jest potencjał na dźwiganie, ciężary robią wrażenie, więc szkoda jakby się od biegania coś popsuło.

Hmm, gdzieś kiedyś pisałeś że po powrocie z jakiegoś rodzinnego spotkania z podziwem patrzyła jak po powrocie głodny i zmęczony zamiast siąść na kanapie zszedłeś do piwnicy trening robić. Wsparcie o którym piszę, zaznaczyłem tłustym drukiem. Oczywiście, w mojej ocenie jest to wsparcie :-)

[...] odpisać, że boli, że strzyka, że borelia, że covid, że praca, że dzieci, że wakacje, że rok szkolny. Ale tak coś mnie tknęło i się zacząłem zastanawiać. A może rzeczywiście ja się po prostu starzeję i lepiej to już było? Może trzeba wziąć ten wózek i pchać i ciągnąć go na wszelkie możliwe sposoby zamiast czekać aż będzie lżejszy, taki jak kiedyś?

}:-( No było lepiej, i co z tego? Ty bierz się za ciężary, a nie marudzisz. No boli i strzyka, a czy koniecznie trzeba 300 kg w mc? Jak nie ruszysz dupska, to zgnuśniejesz, boleć będzie i strzykać coraz bardziej, a potem będziesz marudził po flaszce, że kiedyś to ty 160 wyciskałeś. Dzieci coraz większe, praca tez potrzebuje chwili przerwy, 3 razy [...]